Vegan Thai Curry met Tofu
Romige Thaise rode curry met stevige tofu, bamboescheuten en basilicum.
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
10.0g
Koolhydraten
8.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
160g
👤 Normaal
320g
💪 Kracht
420g
🏃 Duursport
380g
Ingrediënten
- 150g Stevige tofu
- 1,5 eetlepel Rode curry pasta
- 300ml Kokosmelk
- 100g Bamboescheuten
- 15g Thaise basilicum
- 75g Witte rijst
- 1,5 eetlepel Plantaardige olie
- 100ml Water
- naar smaak Zout en peper
Bereidingswijze
- 1 1. Snijd de stevige tofu in blokjes van ongeveer 2x2 cm. Verwarm 1 eetlepel olie in een wok of grote pan op hoog vuur en bak de tofublokjes 5-6 minuten tot ze goudbruin zijn aan alle kanten. Zet opzij.
- 2 2. In dezelfde pan: voeg 1,5 eetlepel rode curry pasta toe en roerbak 1 minuut tot het aroma vrijkomt.
- 3 3. Giet 200ml kokosmelk erbij en laat 2-3 minuten zachtjes koken, roer regelmatig.
- 4 4. Voeg 100g bamboescheuten toe, goed uitgelekt. Breng aan de kook.
- 5 5. Leg de tofublokjes terug in de pan, voeg 100ml water toe en laat 8-10 minuten zachtjes koken. Kruid af met zout en peper naar smaak.
- 6 6. Voeg verse Thaise basilicum toe vlak voor het serveren, spaar wat voor garnering.
- 7 7. Kook ondertussen 75g rijst volgens pakketinstructies (meestal 15-20 minuten met 150ml water).
- 8 8. Serveer de curry over de rijst, garneer met extra Thaise basilicum en eventueel rode chili. Af en toe omroeren zodat alle smaken goed mengen.
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 5 dieeten. Ontdek meer: