👀 Demo-menu — Je ziet een voorbeeldmenu. Registreer gratis voor een persoonlijk menu op maat voor jouw gezin.

Weekmenu generator

1 dag 2 dagen 3 dagen Hele week 🔀 Nieuw menu

Wie schuift er aan?

monty
Monty
Fase 4
✓ Aan tafel
pamela
Pamela
✓ Aan tafel
dochter
Dochter
✓ Aan tafel
zoon
Zoon
✓ Aan tafel
🏔️ Bypass Bites — Slots 2, 4 en 6 zijn kleine tussendoor-maaltijden speciaal voor GBP. Mensen met een Gastric Bypass eten 6× per dag in kleine porties. Andere gezinsleden zien deze slots niet.

Woensdag 3 juni

▾
Ontbijt
Zachte boekweitpap met amandelmelk
Zachte boekweitpap met amandelmelk →
boekweitgrutten (fijn), ongezoete amandelmelk, snufje kardemom.
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 225g 6.1g 18.0g 122
Pamela 250g 6.8g 20.0g 136
Dochter 350g 9.5g 28.0g 190
Zoon 300g 8.1g 24.0g 163
🔒
Bypass Bite
Geroosterde Kikkererwten
Geroosterde Kikkererwten →
Kikkererwten, Olijfolie, Paprikapoeder
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 40g 3.6g 10.8g 75
🔒
Lunch
Hummus bowl met gepureerde paprika
Hummus bowl met gepureerde paprika →
hummus (natuur), egrilde paprika (uit pot, ontveld)
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 7.0g 14.0g 156
Pamela 250g 13.5g 27.0g 301
Dochter 350g 18.9g 37.8g 422
Zoon 300g 16.2g 32.4g 361
🔒
Bypass Bite
Verse Vijg met Ricotta
Verse Vijg met Ricotta →
verse vijg, ricotta, honing
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 70g 3.5g 8.4g 72
🔒
Diner
Gestoomde Kabeljauw met Zoete Aardappel
Gestoomde Kabeljauw met Zoete Aardappel →
kabeljauw, zoete aardappel, olijfolie
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 18.2g 13.0g 159
Pamela 320g 44.8g 32.0g 393
Dochter 400g 56.0g 40.0g 492
Zoon 360g 50.4g 36.0g 442
🔒
Bypass Bite
Kwark met Mango
Kwark met Mango →
magere kwark, mango
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 8.0g 9.0g 68
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Donderdag 4 juni

▾
Ontbijt
Proteïne pannenkoekjes (gepureerd deeg)
Proteïne pannenkoekjes (gepureerd deeg) →
1 ei, magere kwark, eiwitpoeder
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 16.0g 8.0g 132
Pamela 250g 33.2g 16.8g 273
Dochter 350g 46.6g 23.4g 383
Zoon 300g 39.9g 20.1g 329
🔒
Bypass Bite
Zachte Courgette Hapjes
Zachte Courgette Hapjes →
courgette, olijfolie, zout
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 70g 1.4g 2.1g 26
🔒
Lunch
Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook
Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook →
cottage cheese (Hüttenkäse), 1/4 komkommer, verse bieslook.
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 12.0g 3.4g 92
Pamela 250g 20.0g 5.8g 155
Dochter 350g 28.0g 8.0g 216
Zoon 300g 24.0g 6.9g 185
🔒
Bypass Bite
Kwarkdip met Wortelsticks
Kwarkdip met Wortelsticks →
magere kwark, wortel, bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 4.0g 44
🔒
Diner
Mager runderstoofvlees met zachte pastinaak
Mager runderstoofvlees met zachte pastinaak →
runderlappen, pastinaak, 1 laurierblaadje
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 15.0g 6.0g 132
Pamela 250g 25.0g 10.0g 221
Dochter 350g 35.0g 14.0g 309
Zoon 300g 30.0g 12.0g 265
🔒
Bypass Bite
Gekookt Eitje
Gekookt Eitje →
Ei
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 55g 7.2g 0.6g 80
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Vrijdag 5 juni

▾
Ontbijt
Eiwitrijke Scrambled Eggs met Paprika
Eiwitrijke Scrambled Eggs met Paprika →
Eieren, Paprika, Ui
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 15.6g 3.6g 163
Pamela 220g 28.6g 6.6g 299
Dochter 320g 41.6g 9.6g 435
Zoon 260g 33.8g 7.8g 353
🔒
Bypass Bite
Rijstwafel met Geitenkaas en Peer
Rijstwafel met Geitenkaas en Peer →
rijstwafel, geitenkaas, peer
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 55g 3.9g 9.4g 82
🔒
Lunch
Bloemkoolsoep
Bloemkoolsoep →
Bloemkool, Wortel, Bouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 10.0g 16.0g 176
Pamela 350g 17.5g 28.0g 308
Dochter 420g 21.0g 33.6g 369
Zoon 380g 19.0g 30.4g 334
🔒
Bypass Bite
Rijstwafels met Hüttenkäse
Rijstwafels met Hüttenkäse →
Rijstwafels, Hüttenkäse
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 14.4g 100
🔒
Diner
Ovenschotel Kip en Groenten
Ovenschotel Kip en Groenten →
Kipfilet, Paprika, Courgette
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 140g 23.8g 14.0g 226
Pamela 300g 51.0g 30.0g 486
Dochter 420g 71.4g 42.0g 680
Zoon 360g 61.2g 36.0g 583
🔒
Bypass Bite
Mini Gevulde Paprika met Kwark
Mini Gevulde Paprika met Kwark →
paprika, magere kwark, bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 70g 5.6g 3.5g 36
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Zaterdag 6 juni

▾
Ontbijt
Eiwitrijke ontbijtcake
Eiwitrijke ontbijtcake →
amandelmeel, 2 eiwitten, magere kwark
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 110g 8.0g 2.0g 94
Pamela 250g 18.2g 4.5g 215
Dochter 350g 25.6g 6.3g 300
Zoon 300g 21.9g 5.4g 257
🔒
Bypass Bite
Zachte Geitenkaas op Rijstwafel
Zachte Geitenkaas op Rijstwafel →
geitenkaas, rijstwafel, honing
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 50g 4.5g 7.0g 82
🔒
Lunch
Bloemkoolsoep met Kipstukjes
Bloemkoolsoep met Kipstukjes →
Bloemkool, Kipfilet, Ui
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 18.0g 12.0g 192
Pamela 370g 33.3g 22.2g 355
Dochter 470g 42.3g 28.2g 451
Zoon 420g 37.8g 25.2g 403
🔒
Bypass Bite
Rolletje Kipfilet
Rolletje Kipfilet →
Gekookte kipfilet
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 13.2g 0.6g 66
🔒
Diner
Zachte Kip-Groentesoep
Zachte Kip-Groentesoep →
kipfilet, prei, wortel
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 150g 10.5g 9.0g 105
Pamela 370g 25.9g 22.2g 259
Dochter 450g 31.5g 27.0g 315
Zoon 410g 28.7g 24.6g 287
🔒
Bypass Bite
Griekse Yoghurt met Walnoten
Griekse Yoghurt met Walnoten →
Griekse yoghurt, walnoten, honing
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 90g 7.2g 5.4g 99
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Zondag 7 juni

▾
Ontbijt
Magere Kwark met Geraspte Wortel
Magere Kwark met Geraspte Wortel →
Magere kwark, Wortel, Bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 12.0g 7.2g 76
Pamela 220g 22.0g 13.2g 140
Dochter 300g 30.0g 18.0g 192
Zoon 260g 26.0g 15.6g 166
🔒
Bypass Bite
Zachte Bloemkoolhapje
Zachte Bloemkoolhapje →
bloemkool, olijfolie, zout
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 1.6g 3.2g 33
🔒
Lunch
Zachte omelet met fijngemalen champignons
Zachte omelet met fijngemalen champignons →
2 eieren, 3 champignons, water
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 12.0g 2.0g 128
Pamela 250g 23.0g 3.8g 246
Dochter 350g 32.2g 5.2g 344
Zoon 300g 27.6g 4.5g 295
🔒
Bypass Bite
Kipfilet met Courgette Klein
Kipfilet met Courgette Klein →
kipfilet, courgette, olijfolie
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 70g 9.8g 1.4g 57
🔒
Diner
Zachte Kip met Gestoofde Venkel
Zachte Kip met Gestoofde Venkel →
kipfilet, venkel, kippenbouillon
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 19.5g 6.5g 139
Pamela 310g 46.5g 15.5g 331
Dochter 390g 58.5g 19.5g 417
Zoon 360g 54.0g 18.0g 385
🔒
Bypass Bite
Ricotta met Peer en Walnoten
Ricotta met Peer en Walnoten →
Ricotta, Peer, Walnoten
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 7.2g 4.8g 98
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Maandag 8 juni

▾
Ontbijt
Rijstepap met Kaneel en Appel
Rijstepap met Kaneel en Appel →
Witte rijst, Melk, Appel
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 4.0g 22.0g 122
Pamela 220g 8.8g 48.4g 268
Dochter 300g 12.0g 66.0g 366
Zoon 260g 10.4g 57.2g 317
🔒
Bypass Bite
Vers Fruit met Magere Kwark
Vers Fruit met Magere Kwark →
Magere kwark, Appel, Peer
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 7.0g 10.0g 68
🔒
Lunch
Eiersalade met kwark en bieslook
Eiersalade met kwark en bieslook →
2 hardgekookte eieren, magere kwark, verse bieslook
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 13.0g 2.0g 141
Pamela 250g 27.0g 4.2g 294
Dochter 350g 37.8g 6.0g 411
Zoon 300g 32.4g 5.1g 352
🔒
Bypass Bite
Kip-Ricotta Rolletje
Kip-Ricotta Rolletje →
kipfilet, ricotta, basilicum
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 60g 10.8g 0.6g 72
🔒
Diner
Kabeljauw met Asperges
Kabeljauw met Asperges →
Kabeljauw, Groene asperges, Citroen
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 130g 23.4g 3.9g 156
Pamela 260g 46.8g 7.8g 312
Dochter 370g 66.6g 11.1g 444
Zoon 310g 55.8g 9.3g 372
🔒
Bypass Bite
Ham-augurk rolletje
Ham-augurk rolletje →
1 plakje magere achterham, 1 kleine augurk.
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 50g 6.0g 2.0g 41
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.

Dinsdag 9 juni

▾
Ontbijt
Gekookt Ei met Rijstwafel en Komkommer
Gekookt Ei met Rijstwafel en Komkommer →
Eieren, Rijstwafel, Komkommer
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 120g 9.6g 12.0g 140
Pamela 220g 17.6g 22.0g 257
Dochter 320g 25.6g 32.0g 374
Zoon 270g 21.6g 27.0g 315
🔒
Bypass Bite
Turkse Yoghurt met Aardbei
Turkse Yoghurt met Aardbei →
Turkse yoghurt, aardbei
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 9.0g 5.0g 74
🔒
Lunch
Groentsoep met Kip
Groentsoep met Kip →
Kipfilet, Wortel, Courgette
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 200g 16.0g 12.0g 166
Pamela 350g 28.0g 21.0g 290
Dochter 450g 36.0g 27.0g 373
Zoon 400g 32.0g 24.0g 332
🔒
Bypass Bite
Zoete Aardappelpuree Klein
Zoete Aardappelpuree Klein →
zoete aardappel, zout
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 80g 1.6g 13.6g 60
🔒
Diner
Zoete Aardappel met Kip en Groenten
Zoete Aardappel met Kip en Groenten →
Kipfilet, Zoete aardappel, Broccoli
🥗 Gezinsmaaltijd
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 140g 21.0g 28.0g 259
Pamela 300g 45.0g 60.0g 555
Dochter 420g 63.0g 84.0g 777
Zoon 360g 54.0g 72.0g 666
🔒
Bypass Bite
Kwark met Blauwe Bessen
Kwark met Blauwe Bessen →
magere kwark, blauwe bessen
🥗 Gezinsmaaltijd
🏔️ Alleen voor GBP
Hoeveel Eiwit Koolh Kcal
Monty 100g 8.0g 7.0g 60
🔒
Dagelijkse totalen
Monty Eiwit: —g / 128g Koolh: —g / 59g Kcal: — / 1300
Pamela Eiwit: —g / 84g Koolh: —g / 223g Kcal: — / 2122
Dochter Eiwit: —g / 130g Koolh: —g / 221g Kcal: — / 2487
Zoon Eiwit: —g / 120g Koolh: —g / 398g Kcal: — / 3133
ℹ️ Exclusief dranken — suikerhoudende of alcoholische dranken verhogen je calorie-inname aanzienlijk.