Rijstwafel met Avocado en Zeezout — eiwitrijk tussendoortje-recept op een bord met rijstwafels, avocado, citroensap

Rijstwafel met Avocado en Zeezout

(nog geen beoordelingen)
🥄 Tussendoor vegetarisch veganistisch glutenvrij lactosevrij

Lichte rijstwafels met een laag gepureerde avocado, citroensap en zeezout.

Voedingswaarden per 100g
3.0g Eiwit
14.0g Koolhydraten
5.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 60g
👤 Normaal 100g
💪 Kracht 140g
🏃 Duursport 120g
Ingrediënten
  • 1 stuk Rijstwafels
  • ½ stuk Avocado
  • 1 theelepel Citroensap
  • naar smaak Zeezout
  • naar smaak Chilivlokken
Bereidingswijze
  1. 1 1. Verwarm de rijstwafels volgens de verpakkingsaanwijzing in een toaster of in een droge pan op middelhoog vuur tot ze goudbruin en knapperig zijn (ongeveer 2-3 minuten).
  2. 2 2. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees voorzichtig uit de schil. Plaats het op een snijplank.
  3. 3 3. Snijd de avocado in dunne plakjes van ongeveer 5 millimeter dik met een scherp mes.
  4. 4 4. Besprenkel de avocadoplakjes onmiddellijk met citroensap om verkleuring te voorkomen. Meng voorzichtig door elkaar.
  5. 5 5. Leg de geroosterde rijstwafel op een schoon bord of snijplank als basis.
  6. 6 6. Schik de avocadoplakjes netjes op de rijstwafel, zodat ze mooi zichtbaar zijn en goed bedekt zijn.
  7. 7 7. Bestrooi royaal met zeezout - gebruik hiervoor het grotere kristalzout voor extra textuur en smaak. Voeg naar smaak chilivlokken toe voor wat pittigheid.
  8. 8 8. Serveer onmiddellijk zodat de rijstwafel nog knapperig is. Het contrast tussen de knapperige wafel en de zachte, romige avocado is essentieel voor dit gerecht.

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer: