Tonijnsteak met Edamame Rijst — eiwitrijk diner-recept op een bord met tonijnsteak, rijst, edamame

Tonijnsteak met Edamame Rijst

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner 💪 Kracht ⚡ Hoog-eiwit glutenvrij lactosevrij

Kort gebakken tonijnsteak met rijst en edamame. Hoog in eiwitten.

Voedingswaarden per 100g
22.0g Eiwit
14.0g Koolhydraten
4.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 130g
👤 Normaal 320g
💪 Kracht 460g
🏃 Duursport 420g
Ingrediënten
  • tonijnsteak
  • rijst
  • edamame
  • sojasaus
  • sesamolie
Bereidingswijze
  1. 1 Bak tonijn 1 min per kant (rosé). Kook rijst met edamame. Serveer met sojasaus.

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →