Zachte boekweitpap met amandelmelk
Een glutenvrij en mild alternatief voor havermout, zeer rijk aan magnesium.
Voedingswaarden per 100g
2.7g
Eiwit
8.0g
Koolhydraten
1.3g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
225g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 25g boekweitgrutten (fijn)
- 200ml ongezoete amandelmelk
- snufje kardemom.
Bereidingswijze
- 1 Kook de boekweitgrutten zachtjes in de amandelmelk tot een gebonden, zachte pap. Roer de kardemom erdoor. Indien de structuur te grof is, even kort de staafmixer erdoor.
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer: