Kwarkbowl met whey en amandelboter
Snelle eiwitten gecombineerd met gezonde vetten voor verzadiging.
Voedingswaarden per 100g
16.8g
Eiwit
7.2g
Koolhydraten
6.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 250g magere kwark
- 30g whey proteïne (vanille)
- 1 el amandelboter
- 50g blauwe bessen
Bereidingswijze
- 1 Doe de kwark in een kom en meng het eiwitpoeder er krachtig doorheen tot een glad mengsel. Schep de amandelboter in het midden. Garneer met de blauwe bessen voor antioxidanten
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer: