Volkoren toast met pindakaas en hennepzaad — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met 2 volkoren boterhammen, pindakaas (100% pinda), hennepzaad

Volkoren toast met pindakaas en hennepzaad

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt sport ⚡ Hoog-eiwit glutenvrij

Goede bron van plantaardige vetten en extra omega-vetzuren.

Voedingswaarden per 100g
6.0g Eiwit
11.2g Koolhydraten
8.8g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 2 volkoren boterhammen
  • 2 el pindakaas (100% pinda)
  • 1 el hennepzaad
Bereidingswijze
  1. 1 Rooster de volkoren boterhammen tot ze knapperig zijn. Besmeer beide sneetjes royaal met de pindakaas. Strooi het hennepzaad eroverheen voor extra eiwit en crunch

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →