Volkoren pasta met kip en broccoli

Name: Volkoren pasta met kip en broccoli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Nederlands
Ingredients: volkoren pasta; gegrilde kipfilet; broccoli; pijnboompitten

★ ★ ★ ★ ★

— (nog geen beoordelingen)

🥗 Lunch sport ⚡ Hoog-eiwit

De klassieke bodybuild-lunch met de juiste balans.

Voedingswaarden per 100g

10.9g Eiwit

14.9g Koolhydraten

2.9g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g

👤 Normaal 350g

💪 Kracht 450g

🏃 Duursport 400g

Ingrediënten

75g volkoren pasta
125g gegrilde kipfilet
200g broccoli
1 el pijnboompitten

Bereidingswijze

1 Kook de pasta en broccoli samen in één pan beetgaar. Giet af en meng de gegrilde kipstukjes erdoor. Garneer met de pijnboompitten voor extra gezonde vetten

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 1 dieet. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten

← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →