Salade van tempé, sperziebonen en rijst
Volledig plantaardige kracht-lunch.
Voedingswaarden per 100g
6.9g
Eiwit
13.1g
Koolhydraten
4.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 100g tempé
- 150g sperziebonen
- 60g zilvervliesrijst
Bereidingswijze
- 1 Snijd de tempé in blokjes en bak krokant met een drupje sojasaus. Kook de rijst en de sperziebonen beetgaar. Meng alles samen in een kom voor een vullende lunch
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer: