Linzen-pasta met mager rundergehakt

Name: Linzen-pasta met mager rundergehakt
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Nederlands
Ingredients: rode linzenpasta; mager rundergehakt; tomatenpassata

★ ★ ★ ★ ★

— (nog geen beoordelingen)

🥗 Lunch sport ⚡ Hoog-eiwit

Eiwitrijke pasta-variant voor sneller herstel.

Voedingswaarden per 100g

10.3g Eiwit

12.0g Koolhydraten

3.1g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g

👤 Normaal 350g

💪 Kracht 450g

🏃 Duursport 400g

Ingrediënten

75g rode linzenpasta
100g mager rundergehakt
tomatenpassata

Bereidingswijze

1 Kook de linzenpasta volgens de verpakking. Bak het rundergehakt rul en voeg de passata toe voor een snelle saus. Meng de pasta door de saus

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 1 dieet. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten

← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →