Kabeljauw met boekweit en broccoli — eiwitrijk diner-recept op een bord met kabeljauwfilet, boekweit, broccoli

Kabeljauw met boekweit en broccoli

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner sport ⚡ Hoog-eiwit vegetarisch glutenvrij

Licht verteerbaar maar zeer rijk aan mineralen en eiwit.

Voedingswaarden per 100g
8.0g Eiwit
12.0g Koolhydraten
1.8g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 150g kabeljauwfilet
  • 60g boekweit
  • 250g broccoli
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de boekweit in 15 minuten gaar. Stoom de kabeljauw en de broccoli boven de kokende boekweit of in een stomer. Serveer met een schijfje citroen

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →