Mager runderstoofvlees met rode kool
IJzerrijk diner voor optimaal zuurstoftransport in het bloed.
Voedingswaarden per 100g
9.5g
Eiwit
11.0g
Koolhydraten
4.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g magere runderlappen
- 200g rode kool
- 150g aardappelpuree
Bereidingswijze
- 1 Stoof het rundvlees met een laurierblaadje tot het mals is. Bereid de rode kool en aardappelpuree (met magere melk). Serveer het vlees met de jus (niet afbinden met vet)
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer: