Lijnzaadpannenkoekjes met roomboter
Stevige pannenkoekjes die rijk zijn aan vezels en omega-3.
Voedingswaarden per 100g
4.0g
Eiwit
0.4g
Koolhydraten
7.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 2 el gebroken lijnzaad
- 1 ei
- 1 el water
- 10g roomboter
Bereidingswijze
- 1 Meng het lijnzaad, ei en water tot een dikker beslag. Laat het beslag 2 minuten rusten. Smelt de boter in de pan en bak een kleine, dikke pannenkoek. Serveer met een extra klontje roomboter erop
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer: