Tonijnsalade in witlofschuitjes — eiwitrijk lunch-recept op een bord met tonijn, mayonaise, 1 stronkje witlof

Tonijnsalade in witlofschuitjes

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch koolhydraatarm ⚡ Hoog-eiwit

Knapperig alternatief voor broodjes of toast.

Voedingswaarden per 100g
6.3g Eiwit
0.9g Koolhydraten
2.9g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 1 blikje tonijn
  • 1 el mayonaise
  • 1 stronkje witlof
Bereidingswijze
  1. 1 Meng de tonijn met de mayonaise en peper. Haal de blaadjes van de witlof los. Vul elk blaadje met een flinke schep tonijnsalade

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

📉 Koolhydraatarm-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →