Gegrilde asperges met ham en ei — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 5 groene asperges, 2 plakjes serranoham, 1 gepocheerd ei

Gegrilde asperges met ham en ei

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch koolhydraatarm glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Klassieke combinatie, volledig koolhydraatvrij.

Voedingswaarden per 100g
4.6g Eiwit
1.1g Koolhydraten
5.4g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 5 groene asperges
  • 2 plakjes serranoham
  • 1 gepocheerd ei
Bereidingswijze
  1. 1 Gril de asperges in een pan. Wikkel de ham om de warme asperges. Leg het gepocheerde ei erbovenop zodat de dooier als saus dient

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

📉 Koolhydraatarm-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →