Volkoren beschuit met een geprakt ei
Eenvoudig en effectief met de juiste balans tussen koolhydraten en vetten.
Voedingswaarden per 100g
4.0g
Eiwit
8.0g
Koolhydraten
3.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 2 volkoren beschuiten
- 1 hardgekookt ei
- plakjes tomaat
Bereidingswijze
- 1 Kook het ei in ca. 8 minuten hard en laat het schrikken onder koud water. Pel het ei en prak het fijn met een vork. Verdeel het geprakte ei over de beschuiten en leg de plakjes tomaat erop
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer: