Gekookt ei met een volkoren cracker en avocado — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met 1 ei, 1 volkoren cracker, 1/4 avocado

Gekookt ei met een volkoren cracker en avocado

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt diabetes-type-2 vegetarisch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit diabetes

Gezonde vetten vertragen de opname van koolhydraten uit de cracker.

Voedingswaarden per 100g
3.6g Eiwit
4.8g Koolhydraten
6.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 1 ei
  • 1 volkoren cracker
  • 1/4 avocado
Bereidingswijze
  1. 1 Kook het ei naar wens (zacht of hard). Prak de avocado op de volkoren cracker. Serveer het ei naast of op de cracker met avocado

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten 🩺 Diabetes-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →