Quinoasalade met gestoomde witvis — eiwitrijk lunch-recept op een bord met quinoa, kabeljauw, doperwten

Quinoasalade met gestoomde witvis

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch diabetes-type-2 glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit diabetes

Licht verteerbaar en rijk aan kwalitatieve eiwitten.

Voedingswaarden per 100g
6.9g Eiwit
8.6g Koolhydraten
2.3g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 40g quinoa
  • 100g kabeljauw
  • 100g doperwten
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de quinoa en stoom de kabeljauw boven de pan gaar. Kook de doperwten kort mee. Meng alles in een kom met wat citroensap en dille

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten 🩺 Diabetes-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →