Volkoren boterham met eiersalade (light) — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 2 volkoren boterhammen, 1 gekookt ei, light zuivelspread

Volkoren boterham met eiersalade (light)

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch diabetes-type-2 glutenvrij diabetes

Zelfgemaakt om suikers in kant-en-klare spreads te vermijden.

Voedingswaarden per 100g
4.0g Eiwit
7.4g Koolhydraten
2.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 2 volkoren boterhammen
  • 1 gekookt ei
  • 1 el light zuivelspread
Bereidingswijze
  1. 1 Prak het ei fijn en meng met de zuivelspread en wat kerriepoeder. Besmeer de volkoren boterhammen met de eiersalade. Voeg extra sla of komkommer toe voor meer volume

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 🩺 Diabetes-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →