Volkoren pasta met zeevruchten en knoflook — eiwitrijk diner-recept op een bord met volkoren pasta, zeevruchtenmix, 2 tenen knoflook

Volkoren pasta met zeevruchten en knoflook

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner diabetes-type-2 ⚡ Hoog-eiwit diabetes

Vis en schelpdieren zijn uitstekende keuzes voor hart en bloedvaten.

Voedingswaarden per 100g
5.5g Eiwit
11.0g Koolhydraten
2.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 50g volkoren pasta
  • 150g zeevruchtenmix
  • 2 tenen knoflook
  • olijfolie
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de volkoren pasta beetgaar. Bak de knoflook kort in olijfolie en voeg de zeevruchten toe tot ze gaar zijn. Meng de pasta erdoor en serveer met veel verse peterselie

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten 🩺 Diabetes-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →