Magere kwark met kiwi en zemelen
Vezelrijk en laag in calorieën, zorgt voor een goede verzadiging in de ochtend.
Voedingswaarden per 100g
6.0g
Eiwit
6.4g
Koolhydraten
0.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 150g magere kwark
- 1 kiwi
- 1 el tarwezemelen
Bereidingswijze
- 1 Schep de magere kwark in een kom. Schil de kiwi en snijd deze in kleine blokjes. Meng de kiwi en de zemelen door de kwark voor extra vezels
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer: