Gevulde courgette met tomatensaus — eiwitrijk diner-recept op een bord met 1 courgette, champignons, tomatenblokjes

Gevulde courgette met tomatensaus

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner caloriearm glutenvrij

Groenten als basis voor een warme maaltijd.

Voedingswaarden per 100g
2.5g Eiwit
4.5g Koolhydraten
1.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 1 courgette
  • champignons
  • tomatenblokjes
  • 1 el Parmezaan
Bereidingswijze
  1. 1 Hol de courgette uit en vul met champignons en tomatensaus. Bak 20 minuten in de oven. Strooi op het laatst de kaas erover

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

⚖️ Caloriearm-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →