Volkoren toast met appelstroop en hardgekookt ei — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met 1 volkoren boterham, rinse appelstroop, 1 ei (volledig gaar)

Volkoren toast met appelstroop en hardgekookt ei

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt zwangerschap glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Een krachtige combinatie van ijzer en hoogwaardige eiwitten.

Voedingswaarden per 100g
4.4g Eiwit
12.8g Koolhydraten
3.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 1 volkoren boterham
  • 1 el rinse appelstroop
  • 1 ei (volledig gaar)
Bereidingswijze
  1. 1 Kook het ei in 9 minuten volledig hard. Rooster de boterham en besmeer deze dik met appelstroop. Pel het ei, snijd het in plakjes en leg deze op de stroop

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🤰 Zwangerschap-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →