Volkoren pasta-ovenschotel met broccoli — eiwitrijk diner-recept op een bord met pasta, broccoli, melk

Volkoren pasta-ovenschotel met broccoli

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner zwangerschap vegetarisch

Calciumrijke ovenschotel met gepasteuriseerde kaas.

Voedingswaarden per 100g
5.5g Eiwit
14.0g Koolhydraten
4.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 75g pasta
  • 200g broccoli
  • melk
  • 40g kaas
Bereidingswijze
  1. 1 Meng de gekookte pasta en broccoli in een ovenschaal. Maak een sausje van melk en kaas en giet erover. Bak 15 minuten in de oven tot de bovenkant bruin is

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🤰 Zwangerschap-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →