Gegrilde kabeljauw met doperwtenpuree — eiwitrijk diner-recept op een bord met kabeljauw, doperwten, 2 aardappelen

Gegrilde kabeljauw met doperwtenpuree

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner zwangerschap vegetarisch glutenvrij

Licht verteerbaar en rijk aan foliumzuur door de erwten.

Voedingswaarden per 100g
7.5g Eiwit
6.5g Koolhydraten
2.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 150g kabeljauw
  • 200g doperwten
  • 2 aardappelen
Bereidingswijze
  1. 1 Bak de kabeljauw gaar. Stamp de gekookte doperwten en aardappelen tot een grove puree

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🤰 Zwangerschap-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →