Runder-tartaartjes (volledig doorbakken)
Tartaar is mager, maar bak deze als een hamburger (niet medium).
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
8.5g
Koolhydraten
3.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g tartaar
- bruine rijst
- bonenmix
Bereidingswijze
- 1 Bak de tartaar 5-6 minuten per kant tot deze gaar is. Serveer met rijst en een mix van bonen
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer: