Kwarktaartjes in een glas — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met magere kwark, granola, vers fruit (aardbeien/bessen)

Kwarktaartjes in een glas

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt vegetarisch glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Een fris en eiwitrijk ontbijt dat aanvoelt als een luxe toetje.

Voedingswaarden per 100g
8.0g Eiwit
8.8g Koolhydraten
4.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 200g magere kwark
  • 3 el granola
  • 100g vers fruit (aardbeien/bessen)
Bereidingswijze
  1. 1 Begin met een laagje granola op de bodem van een glas. Schep de kwark er bovenop. Eindig met een royale laag vers fruit

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →