Warme gierstpap met vijgen
Een glutenvrij en mild alternatief voor havermout.
Voedingswaarden per 100g
2.8g
Eiwit
19.2g
Koolhydraten
2.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g gierstvlokken
- 200ml amandelmelk
- 2 verse vijgen
- honing
Bereidingswijze
- 1 Kook de gierstvlokken in de amandelmelk tot een zachte pap. Snijd de vijgen in partjes. Roer de vijgen door de pap en maak af met een drupje honing