Hartige havermout met ei en avocado — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met havermout, 1 gebakken ei, 1/4 avocado

Hartige havermout met ei en avocado

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt vegetarisch ⚡ Hoog-eiwit

Verrassende hartige variatie op de klassieke zoete havermout.

Voedingswaarden per 100g
5.6g Eiwit
11.2g Koolhydraten
7.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g havermout
  • 1 gebakken ei
  • 1/4 avocado
  • peper
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de havermout in water met een snufje zout. Bak ondertussen een spiegelei. Top de havermout met de avocado en het gebakken ei

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →