Gevulde courgette met quinoa en feta — eiwitrijk diner-recept op een bord met 1 courgette, quinoa (ongekookt), feta

Gevulde courgette met quinoa en feta

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner vegetarisch glutenvrij

Lichte maar eiwitrijke maaltijd uit de oven.

Voedingswaarden per 100g
3.5g Eiwit
9.0g Koolhydraten
3.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 1 courgette
  • 50g quinoa (ongekookt)
  • 30g feta
  • pijnboompitten
Bereidingswijze
  1. 1 Hol de courgette uit en kook de quinoa. Meng de quinoa met feta en het vruchtvlees en vul de courgette. Bak 20 minuten in de oven op 200 graden

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →