Tabouleh (Bulgur-kruidensalade) — eiwitrijk lunch-recept op een bord met bulgur, 2 grote bossen peterselie, munt

Tabouleh (Bulgur-kruidensalade)

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch mediterraan vegetarisch

Een frisse, groene lunch waarbij kruiden de hoofdrol spelen.

Voedingswaarden per 100g
2.0g Eiwit
10.9g Koolhydraten
2.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 50g bulgur
  • 2 grote bossen peterselie
  • munt
  • 2 tomaten
  • citroensap
Bereidingswijze
  1. 1 Wel de bulgur in heet water. Hak de peterselie en munt extreem fijn. Meng de kruiden met de bulgur, tomaatblokjes, veel citroensap en olijfolie

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🫒 Mediterraan-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →