Minestronesoep met bonen en spelt
Vullende maaltijdsoep boordevol vezels en vitamines.
Voedingswaarden per 100g
3.1g
Eiwit
9.7g
Koolhydraten
1.7g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- Courgette
- wortel
- bleekselderij
- 100g witte bonen
- handje speltpasta
Bereidingswijze
- 1 Bak de groenten aan en voeg tomatenpuree en water toe. Voeg de bonen en speltpasta toe en laat 15 minuten koken. Serveer met een drupje verse olijfolie in de soep
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer: