Havermoutpap met sojamelk en pindakaas — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met havermout, ongezoete sojamelk, pindakaas

Havermoutpap met sojamelk en pindakaas

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt veganistisch vegetarisch

Eiwitrijk en vullend; de pindakaas zorgt voor langdurige verzadiging.

Voedingswaarden per 100g
4.8g Eiwit
15.2g Koolhydraten
5.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g havermout
  • 200ml ongezoete sojamelk
  • 1 el pindakaas
  • 1 tl chiazaad
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de havermout in de sojamelk tot een dikke pap. Roer op het laatst het chiazaad erdoor. Serveer in een kom en schep de pindakaas in het midden

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌱 Veganistisch-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →