Toast met hummus en geroosterde tomaten — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met 1 dikke snede volkorenbrood, hummus, 5 cherrytomaatjes

Toast met hummus en geroosterde tomaten

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt veganistisch vegetarisch

Hartig ontbijt boordevol lycopeen en plantaardig eiwit.

Voedingswaarden per 100g
3.2g Eiwit
11.2g Koolhydraten
3.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 1 dikke snede volkorenbrood
  • 2 el hummus
  • 5 cherrytomaatjes
Bereidingswijze
  1. 1 Rooster de tomaatjes kort in een pan tot ze openbarsten. Rooster het brood en besmeer royaal met hummus. Leg de warme tomaatjes op de hummus en bestrooi met peper

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌱 Veganistisch-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →