Tempé roerbak met broccoli en cashewnoten
Eiwitrijk diner met een stevige beet en gezonde vetten.
Voedingswaarden per 100g
6.0g
Eiwit
9.5g
Koolhydraten
5.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g tempé
- 250g broccoli
- 20g cashewnoten
- zilvervliesrijst
Bereidingswijze
- 1 Snijd de tempé in blokjes en bak deze goudbruin in de pan. Voeg de broccoliroosjes toe met een scheutje water en stoom kort mee. Roer de cashewnoten erdoor en serveer met de rijst
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer: