Volkoren toast met ricotta en banaan — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met 1 volkoren boterham, vetvrije ricotta, 1/2 banaan

Volkoren toast met ricotta en banaan

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt dash natriumarm glutenvrij

Een natriumarm ontbijt met veel calcium en kalium.

Voedingswaarden per 100g
3.6g Eiwit
11.2g Koolhydraten
1.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 1 volkoren boterham
  • 2 el vetvrije ricotta
  • 1/2 banaan
Bereidingswijze
  1. 1 Rooster de volkoren boterham in een broodrooster. Besmeer de warme toast royaal met de ricotta. Snijd de banaan in plakjes en verdeel deze over de toast

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →