Groene smoothie van magere melk en spinazie — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met magere melk, 1 flinke hand verse spinazie, 2 ontpitte dadels

Groene smoothie van magere melk en spinazie

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt dash natriumarm vegetarisch glutenvrij

Drinkbaar ontbijt boordevol magnesium uit bladgroenten.

Voedingswaarden per 100g
4.0g Eiwit
12.8g Koolhydraten
0.4g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 200ml magere melk
  • 1 flinke hand verse spinazie
  • 2 ontpitte dadels
Bereidingswijze
  1. 1 Doe de magere melk en de spinazie in de blender. Voeg de ontpitte dadels toe als natuurlijke zoetstof. Mix op de hoogste stand tot een volledig gladde shake

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →