Boekweitpap met kersen en zonnebloempitten — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met boekweitgrutten, diepvrieskersen, zonnebloempitten

Boekweitpap met kersen en zonnebloempitten

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt dash natriumarm vegetarisch

Glutenvrije variatie die rijk is aan magnesium.

Voedingswaarden per 100g
2.8g Eiwit
12.8g Koolhydraten
1.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g boekweitgrutten
  • 100g diepvrieskersen
  • 1 tl zonnebloempitten
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de boekweitgrutten in water tot een zachte pap. Voeg de diepvrieskersen halverwege toe zodat ze warm worden. Strooi de zonnebloempitten erover voor een hartige bite

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →