Salade van zwarte bonen, maïs en paprika — eiwitrijk lunch-recept op een bord met zwarte bonen (gespoeld), maïs, 1 rode paprika

Salade van zwarte bonen, maïs en paprika

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch dash natriumarm vegetarisch glutenvrij

Eiwitrijk en natriumarm door gebruik van gedroogde of goed gespoelde bonen.

Voedingswaarden per 100g
3.4g Eiwit
9.7g Koolhydraten
0.9g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 150g zwarte bonen (gespoeld)
  • 2 el maïs
  • 1 rode paprika
  • limoensap
Bereidingswijze
  1. 1 Doe de zwarte bonen en maïs in een grote kom. Snijd de paprika in kleine blokjes en voeg toe. Besprenkel met vers limoensap en een beetje koriander

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →