Volkoren wrap met kalkoen en avocado — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 1 volkoren wrap, kalkoenfilet, 1/4 avocado

Volkoren wrap met kalkoen en avocado

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch dash natriumarm glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Rijk aan kalium en magere proteïne.

Voedingswaarden per 100g
5.1g Eiwit
8.6g Koolhydraten
3.1g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 1 volkoren wrap
  • 50g kalkoenfilet
  • 1/4 avocado
  • rucola
Bereidingswijze
  1. 1 Besmeer de wrap met de geprakte avocado. Leg de plakjes kalkoenfilet erop. Verdeel een hand rucola over de wrap en rol deze strak op

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →