Volkoren pasta met tomaat en knoflook — eiwitrijk diner-recept op een bord met volkoren pasta, 3 verse tomaten, 3 tenen knoflook

Volkoren pasta met tomaat en knoflook

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner dash natriumarm vegetarisch

Hartgezonde koolhydraten met veel smaakmakers.

Voedingswaarden per 100g
3.0g Eiwit
13.0g Koolhydraten
1.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 50g volkoren pasta
  • 3 verse tomaten
  • 3 tenen knoflook
  • basilicum
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de pasta volgens de aanwijzingen. Maak een saus door tomaten en knoflook zachtjes te bakken in olie. Meng de pasta door de saus en garneer met veel basilicum

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →