Bonenstoofschotel met zoete aardappel — eiwitrijk diner-recept op een bord met kidneybonen, 1 zoete aardappel, tomatenblokjes

Bonenstoofschotel met zoete aardappel

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner dash natriumarm vegetarisch glutenvrij

Vezelrijk en vullend plantaardig diner.

Voedingswaarden per 100g
3.5g Eiwit
12.0g Koolhydraten
1.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 150g kidneybonen
  • 1 zoete aardappel
  • tomatenblokjes
  • tijm
Bereidingswijze
  1. 1 Snijd de zoete aardappel in kleine blokjes en kook deze bijna gaar. Voeg de bonen, tomatenblokjes en tijm toe. Laat het geheel 10 minuten zachtjes stoven tot een dikke saus

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →