Gegrilde kalkoen met zilvervliesrijst — eiwitrijk diner-recept op een bord met kalkoenhaas, zilvervliesrijst, spinazie

Gegrilde kalkoen met zilvervliesrijst

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner dash natriumarm glutenvrij ⚡ Hoog-eiwit

Mager en rijk aan kalium.

Voedingswaarden per 100g
7.5g Eiwit
10.5g Koolhydraten
1.5g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 125g kalkoenhaas
  • 100g zilvervliesrijst
  • 200g spinazie
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de rijst gaar. Gril de kalkoenhaasjes in een grillpan tot ze goudbruin en gaar zijn. Wok de spinazie kort en serveer alles samen

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🫀 DASH-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 💪 Sport-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →