Mager runderlapje met uien
Langzaam gegaard voor een malse structuur.
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
7.5g
Koolhydraten
2.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 100g runderlapje
- 2 uien
- 2 aardappelen
- laurier
Bereidingswijze
- 1 Braad het vlees kort aan en voeg gesneden uien en water toe. Laat 1,5 uur sudderen met een laurierblaadje. Serveer met de gekookte aardappelen
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer: