Gierstpap met amandelmelk en peer — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met gierstvlokken, amandelmelk, 1 verse peer

Gierstpap met amandelmelk en peer

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt histamine-arm vegetarisch glutenvrij 🌿 Histamine-arm

Gierst is van nature histamine-arm en zeer mild.

Voedingswaarden per 100g
2.4g Eiwit
16.0g Koolhydraten
1.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 40g gierstvlokken
  • 150ml amandelmelk
  • 1 verse peer
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de gierstvlokken in de amandelmelk tot een zachte pap. Snijd de peer in kleine blokjes. Roer de peer door de pap en serveer warm

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →