Smoothie van havermelk en blauwe bessen — eiwitrijk ontbijt-recept op een bord met havermelk, verse blauwe bessen, hennepzaad

Smoothie van havermelk en blauwe bessen

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🌅 Ontbijt histamine-arm vegetarisch glutenvrij 🌿 Histamine-arm

Vloeibaar ontbijt boordevol veilige vitamines.

Voedingswaarden per 100g
1.6g Eiwit
13.6g Koolhydraten
2.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 200ml havermelk
  • 75g verse blauwe bessen
  • 1 el hennepzaad
Bereidingswijze
  1. 1 Doe de havermelk en de gewassen blauwe bessen in de blender. Voeg het hennepzaad toe voor extra gezonde vetten. Mix tot een gladde smoothie en drink direct op

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →