Spelt-wrap met gegrilde kip en courgette — eiwitrijk lunch-recept op een bord met 1 spelt-wrap, verse kipfilet, 1/2 courgette (geraspt)

Spelt-wrap met gegrilde kip en courgette

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch histamine-arm ⚡ Hoog-eiwit 🌿 Histamine-arm

Eiwitrijk en vullend zonder verborgen toevoegingen.

Voedingswaarden per 100g
6.9g Eiwit
9.1g Koolhydraten
2.6g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 1 spelt-wrap
  • 100g verse kipfilet
  • 1/2 courgette (geraspt)
Bereidingswijze
  1. 1 Bak de kipfilet in blokjes goudbruin in de pan. Verwarm de wrap kort. Vul de wrap met de kip en de rauwe geraspte courgette voor een frisse bite

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →