Spelt-couscous met geroosterde wortelen — eiwitrijk lunch-recept op een bord met spelt-couscous, 2 wortelen, pompoenpitten

Spelt-couscous met geroosterde wortelen

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch histamine-arm vegetarisch 🌿 Histamine-arm

Een vullende lunch met zoete tonen.

Voedingswaarden per 100g
2.6g Eiwit
13.1g Koolhydraten
1.7g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 350g
💪 Kracht 450g
🏃 Duursport 400g
Ingrediënten
  • 50g spelt-couscous
  • 2 wortelen
  • 1 el pompoenpitten
Bereidingswijze
  1. 1 Rooster de wortelplakjes in de oven of pan met wat olie. Wel de couscous in heet water. Meng de wortelen en pompoenpitten door de couscous

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →