Risotto met verse asperges en peterselie — eiwitrijk diner-recept op een bord met risottorijst, 5 witte asperges, verse peterselie

Risotto met verse asperges en peterselie

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner histamine-arm vegetarisch glutenvrij 🌿 Histamine-arm

Romige rijst zonder gebruik van wijn of bouillonblokjes.

Voedingswaarden per 100g
2.0g Eiwit
14.5g Koolhydraten
2.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 75g risottorijst
  • 5 witte asperges
  • verse peterselie
  • olijfolie
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de asperges en bewaar het kookvocht. Bak de rijst kort in olie en voeg telkens een scheut aspergevocht toe. Roer op het laatst de aspergestukjes en peterselie erdoor

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 3 dieeten. Ontdek meer:

🥦 Vegetarisch-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →