Mager rundvlees met sperziebonen — eiwitrijk diner-recept op een bord met verse biefstukreepjes, sperziebonen, 2 aardappelen

Mager rundvlees met sperziebonen

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner histamine-arm glutenvrij 🌿 Histamine-arm

Klassieke Hollandse maaltijd.

Voedingswaarden per 100g
7.0g Eiwit
7.5g Koolhydraten
2.8g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 125g verse biefstukreepjes
  • 200g sperziebonen
  • 2 aardappelen
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de bonen en aardappelen. Bak de biefstukreepjes heel kort en op hoog vuur (vers vlees bevat het minste histamine). Serveer direct

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 2 dieeten. Ontdek meer:

🌾 Glutenvrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →